|
||
|
Вода – это очень хорошо Результаты недавних исследований, проведённых в Южной Африке убедительно доказывают, что из всех видов водного спорта лучшим, с точки зрения фитнесса, является плавание. Даже такие высоко энергетичные водные упражнения, как виндсерфинг и водные лыжи, обеспечивает сжигание лишь 250 – 425 калорий в час, в то время как просто плавая, вы сжигаете до 575 калорий. Регулярные занятия на воде в удивительно короткий срок тонизируют деятельность сердечно сосудистой системы и, что особенно приятно, корректируют силуэт. До начала пляжного сезона осталось не так много времени, но и его вполне достаточно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, которые, как правило, набираются за зиму. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
