Визуализация - средство достижения цели Визуализация – один из самых простых и эффективных способов, который поможет вам приобрести уверенность в себе и достичь желаемого. Сценарий, предложенный доктором Вейтом, который нужно записать на плёнку и прослушивать вечером или утром, накануне важного события, позволит вам проявить свои лучшие качества в ответственный момент. Этот сценарий можно прослушивать на музыкальном фоне, в соответствии с конкретной необходимостью. Спокойная, тихая музыка будет способствовать вашему спокойствию и расслабленности, а характерные мелодии зажгут вас энергией и уверенностью в победе. Сценарий может быть дополнен индивидуально, с учётом особенности вашей психики и эмоционального состояния. Во время прослушивания плёнки вообразите себя в предстоящем событии, затем сконцентрируйтесь на дыхании и расслабьтесь. С Ц Е Н А Р И Й Я начинаю всё больше и больше думать о … Это важное событие для меня, и я хочу преуспеть. Сейчас я воспользуюсь случаем и представлю себя в (предстоящая ситуация) Я вижу знакомую обстановку, чувствую знакомые запахи и слышу знакомые звуки… Я начинаю ощущать возбуждение в связи с предстоящим. Пульс мой учащается. Я приветствую это приятное возбуждение и использую его для того, чтобы сосредоточится на своём дыхании. Каждый вдох прибавляет мне уверенности. Каждый выдох, длинный и медленный уносит мою обеспокоенность. Я вдыхаю уверенность, выдыхаю беспокойство. Каждый вдох наполняет моё тело уверенностью, я чувствую тепло и силу, как будто моя сила сосредоточена внутри меня, и она наполняет каждую частичку моего тела. С каждым вдохом больше уверенности, каждый выдох уносит моё беспокойство, высвобождает мои беспокойства, и они покидают меня так же легко, как я дышу. Я вдыхаю уверенность, выдыхаю тревогу Вдыхаю уверенность, выдыхаю тревогу Я знаю на чём мне надо сосредоточиться Я переключаю своё внимание на… - Для меня это огромная возможность продемонстрировать свои лучшие качества, и я добьюсь успеха. Визуализация – один из самых простых и эффективных способов, который поможет вам приобрести уверенность в себе и достичь желаемого. Сценарий, предложенный доктором Вейтом, который нужно записать на плёнку и прослушивать вечером или утром, накануне важного события, позволит вам проявить свои лучшие качества в ответственный момент. Этот сценарий можно прослушивать на музыкальном фоне, в соответствии с конкретной необходимостью. Спокойная, тихая музыка будет способствовать вашему спокойствию и расслабленности, а характерные мелодии зажгут вас энергией и уверенностью в победе. Сценарий может быть дополнен индивидуально, с учётом особенности вашей психики и эмоционального состояния. Во время прослушивания плёнки вообразите себя в предстоящем событии, затем сконцентрируйтесь на дыхании и расслабьтесь. С Ц Е Н А Р И Й Я начинаю всё больше и больше думать о … Это важное событие для меня, и я хочу преуспеть. Сейчас я воспользуюсь случаем и представлю себя в (предстоящая ситуация) Я вижу знакомую обстановку, чувствую знакомые запахи и слышу знакомые звуки… Я начинаю ощущать возбуждение в связи с предстоящим. Пульс мой учащается. Я приветствую это приятное возбуждение и использую его для того, чтобы сосредоточится на своём дыхании. Каждый вдох прибавляет мне уверенности. Каждый выдох, длинный и медленный уносит мою обеспокоенность. Я вдыхаю уверенность, выдыхаю беспокойство. Каждый вдох наполняет моё тело уверенностью, я чувствую тепло и силу, как будто моя сила сосредоточена внутри меня, и она наполняет каждую частичку моего тела. С каждым вдохом больше уверенности, каждый выдох уносит моё беспокойство, высвобождает мои беспокойства, и они покидают меня так же легко, как я дышу. Я вдыхаю уверенность, выдыхаю тревогу Вдыхаю уверенность, выдыхаю тревогу Я знаю на чём мне надо сосредоточиться Я переключаю своё внимание на… - Для меня это огромная возможность продемонстрировать свои лучшие качества, и я добьюсь успеха. |
||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |