|
||
|
Медитируйте и не унывайте! Вся прелесть медитации заключается в том, что она приносит плоды и тем, для кого медитация - часть религиозной практики, и тем, кто хочет просто расслабиться и научиться концентрировать внимание. Традиционная медицина и альтернативная, народная рекомендуют медитацию, как эффективное средство для снятия стресса, снижения кровяного давления, нормализации сна и улучшения чувствительности. Медитация - это такое состояние, в которое вы погружаетесь, после того, как научитесь отключать сознание, ум от привычной активности. Медитирующий ум всё равно, что спящий ум – он продолжает работать, но мы не всегда умеем этим воспользоваться. Искусством релаксации лучше всего овладеть с помощью специалиста. Однако хороших результатов можно достичь, изучая приёмы и технику релаксации самостоятельно, по соответствующим пособиям. Медитация учит оптимальному существованию в каждый момент жизни. Медитируя, вы научитесь воспринимать себя таким (такой), как вы есть на самом деле. Личность многогранна: нам хотелось бы быть и умными и талантливыми и смелыми и красивыми и т.д. Несоответствие какому – либо образу и приводит к внутреннему конфликту. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
