|
||
|
Концепция: почему люди полнеют Рассматривайте своё тело как автомобиль. У кого-то из нас тела гоночных автомобилей с великолепно отлаженными моторами, которые требуют много топлива, чтобы хорошо функционировать. Другие «скрипят» потихоньку с несовершенным двигателем, с которым машина еле двигается, независимо от того, каким топливом и в каком количестве вы её заправляете. Роль мотора в вашем теле отведена мышцам. Вы можете питать свои мышцы самыми лучшими продуктами и витаминами, но если они определённым образом не отрегулированы, если они не тренированы, то не смогут сжечь калории, содержащиеся в пище. Физические упражнения осуществляют наиболее полный контроль над метаболизмом. Конечно, нельзя утверждать, что только занятия спортом полностью избавят вас от ожирения, но регулярные тренировки могут изменить ваш метаболизм таким образом, что вы постепенно станете более резистентными к лишним килограммам. Все теории о питании, как о единственном способе контролировать вес, неверны. Механизм контроля над ожирением заключён не в диете, а в мышечном метаболизме. |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
