Не хотите мышечных болей?
Эта информация полезна для тех поклонниц шейпинга, кто начал или уже занимается по «анаболической» шейпинг-программе.
Учёные установили, что женщинам витамин E не только крайне необходим для вынашивания плода и для успешных родов, но и для защиты их мышц от повреждений при значительных физических нагрузках. В ходе эксперимента обнаружено, что у людей, занимающихся поднятием тяжестей и получающих перед тренировкой этот витамин, признаки повреждения мышечных волокон отсутствуют. На мышечную силу витамин E в эксперименте влияния не оказал.
Напомним, что естественными пищевыми источниками этого витамина являются: растительные масла, масло сливочное, яйца. Подробную «пищевую» информацию о витамине Е можно найти в шейпинг-бестселлере - книге «Шейпинг-питание».

Чтобы распечатать эту статью, выберите команду Print (Печать) в меню File (Файл)

Эта статья Shaping Digital Network .http://www.shaping.ru/sdn