|
||
|
Шейпинг для новичков Продолжаем цикл статей Екатерины Сергеевой, которые призваны помочь шейпинг-новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле, правильно выбрать для себя вид шейпинг-занятий и место, где им будет комфортно, удобно и доступно заниматься. (начало в выпусках 06, 07, 08, 09, 10, 11, 12, 13, 14, 15 и 16). Но перед тем, как перейти к описанию используемого в шейпинге математического способа представления образа идеальной шейпинг-модели, необходимо сказать несколько слов о широко пока применяемом вне шейпинга показателе – «индексе массы тела». Рассказать, чтобы больше к нему не возвращаться. Индекс массы тела (ИМТ) – самый распространённый в настоящее время критерий определения «благополучия» веса. Рассчитывается он по формуле: вес (кг) деленный на рост (метры) в квадрате. Для женщин: - «лишний вес» признаётся при показателе ИМТ больше 25, - «заметный лишний вес» при ИМТ больше 30. Приведённые цифры соответствуют женщинам со «средней» по ширине костью. Для «ширококостных» женщин нормальным считается ИМТ до 30. Для «узкокостных» норма ИМТ до 19. Кроме того, норма ИМТ варьируется в зависимости от возраста женщины. Если бы в шейпинге использовался ИМТ-показатель, то, например, женщина с ростом 170 см, «средним» типом кости, весом 72 кг должна была бы признана «шейпинг-моделью». И только имея вес свыше 72 кг она должна была бы призадуматься о своей фигуре. Как вам подобное? Да, это могло бы быть признанно нормальным для, например, фитнесса с принятыми там "мужественным" типом женских фигур (на фото), но не для спорта "воинствующей женственности" - шейпинга, где эта женщина должна «бить в набат» уже сразу после 60 кг. Комментировать же принятую у поклонников ИМТ- зависимость нормы веса тела от возраста вообще не хочется, так как в шейпинге полностью разделяется точка зрения на то, что «женщине столько лет - насколько она выглядит». Да и представить себе картину, когда мужчина для оценки «качества» женской фигуры должен был бы настойчиво спрашивать её о возрасте...? Вес должен быть такой, чтобы женщина нравилась. А вот при таком взгляде на жизнь в качестве показателей нормы веса женской фигуры должен использоваться не ИМТ, а совсем иной показатель. (продолжение следует) |
||
 | ||
Чтобы распечатать
эту статью, выберите команду Print (Печать) в
меню File (Файл) |
||
