translate! mail


Шейпинг

Теперь я в идеальном состоянии!
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2019 года - «Пигмалион и Галатея 2019».

Оксана Шаптала – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2019», тренер Наталья Гаврилова, шейпинг-клуб «New Form», Санкт-Петербург.

«У меня всегда была МЕЧТА - иметь красивое и здоровое тело! Для ее осуществления я занималась самыми разными видами женского спорта. Определенные результаты у меня (с моей точки зрения) были. Но ровно до того момента, когда я увидела фигуру Наташи Гавриловой. Она меня потрясла. От слова СОВСЕМ! Сама я - человек действия, живу по принципу: «пришла идея - делай сразу». Я и приступила к действиям. Я начала заниматься с Наташей, следуя всем её рекомендациям и по тренировкам, и по питанию. И уже спустя всего лишь 2 месяца (!) результаты были заметны.

Сейчас мое тело эстетично. У меня здоровый позвоночник и суставы (потому что на тренировке мы делаем обязательно комплекс упражнений для здоровья спины). Помимо тренировок я стала добавлять в свои занятия шейпинг-массаж, занимаюсь восточными танцами и с радостью иногда дарю танец своим близким и друзьям.

Шейпинг для меня стал обязательной частью моей жизни. Благодаря ему я чувствую себя полной сил и для ведения личного бизнеса в Агентстве недвижимости «Аватерра», в котором я директор. Поэтому я советую всем бизнес-леди: ШЕЙПИНГ - это для нас!».
Шейпинг-залы, клубы, студии в новом формате
Международная федерация шейпинга перешла на новый стандарт отображения информации о лицензионных шейпинг-залах, клубах, студиях мира.

Подробности ЗДЕСЬ

Справки: office@shaping.org
Тренировки и продолжительность жизни
Женщины, тренируйтесь больше. И обязательно регулярно.

Таков основной смысл важного доклада, представленного на научном конгрессе Европейского Общества Кардиологии в декабре 2019.

Женщины живут дольше мужчин. Этот известный феномен является предметом исследований нескольких последних десятилетий. Физические упражнения хороши для здоровья и долголетия, но соответствующей информации, касающейся именно женщин раньше было очень и очень мало. В новейшем подобном исследовании в связи с долголетием изучалась спортивная производительность и функция сердца у женщин (свыше 4 000 участниц) в среднем и старшем возрасте.

Результаты исследования показали, что хорошая способность переносить физическую нагрузку прогнозирует низкий уровень риска смерти у женщин от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других причин.
Женщина - личность или объект?
Занимающиеся шейпингом женщины становятся гарантированно внешне более привлекательными для мужчин. А в этом положении следует помнить о том, что...

Исследования подтверждают то, о чём многие из нас, женщин, знают и сами: когда мужчина видит женщину с красивой фигурой (и/или в откровенно соблазнительной одежде), его сознание мгновенно переключается и сосредотачивает все внимание на её теле, игнорируя все иные её личностные достоинства. Мужчина начинает воспринимать женщину исключительно как объект физиологического вожделения.

Да, результаты исследований, увы, невесёлые. И чем больше полуобнажённых женщин появляется в рекламах и на страницах глянцевых журналов, тем прочнее формирующийся мужской стереотип: сексуально привлекательная женщина существует в основном для удовольствий, а женщина «застёгнутая на все пуговицы» – это коллега, партнёр – существо равное по разуму.

Так личность или же только объект вожделения?

Эту дилемму каждая женщина решает для себя сама. Но, принимая решение, не забывайте о последствиях. В качестве примера можно привести судьбу американского секс-символа – Мэрилин Монро, которой так и не удалось заставить мужчин увидеть и полюбить Монро-личность.

Совет женщине: отправляясь на важную для вас деловую встречу, например, на собеседование с работодателем, помните об этой коварной особенности мужской психологии. Произведёте впечатление «объекта» - ждите проблем.


Здоровье

Вода и здоровье
В этом году мы вас будем знакомить с технологиями Нового шейпинг-формата. На этой неделе представляем Шейпинг-СПА.

Люди, придерживающиеся шейпинг-образа жизни, прекрасно осведомлены о том, что взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки (в среднем).

А что будет, если пить меньше?

Оказывается, что те, кто выпивает в сутки только 3 стакана воды, в 5 раз ухудшают сопротивляемость своего организма ОРЗ и стрессу. Если же пить два с половиной стакана воды в сутки, то опасность подхватить даже элементарную простуду возрастает в 3 раза по сравнению с «8-ми стаканным» питьевым режимом.

Почему?

Потому, что слизистая оболочка носоглотки является первой преградой на пути простудных вирусов, а для нормального функционирования она должна быть влажной. Для этого человеческий организм должен получать как минимум 2 литра воды. Если же слизистая суха, то ее эффективность в противостоянии вирусам падает вдвое.

Кроме того, вода помогает человеческому организму быстрее справляться со стрессом, избегать головной боли и предохраняет его от возникновения кожных заболеваний.

Такова роль обычной питьевой воды в обеспечении здоровья человека.
Волшебная сила физкультуры
А в новом исследовании ученых Американского онкологического общества были собраны данные 755459 человек, которые наблюдались в течение 10 лет. Оказалось, что еженедельная физическая нагрузка умеренной интенсивности в течение 2,55 часов или от 1,25 до 2,5 часов интенсивной физической активности значительно снижают риск заболеть 7 различными видами рака.

Данные показывают, что для рака толстой кишки у мужчины риск заболевания снижается на 8%, если заниматься 2,5 часа в неделю, и на 15% при физической нагрузке 5 часов в неделю. То же самое верно в отношении рака молочной железы (сниженный риск от 6% до 10%), эндометрия, почек, печени (риск уменьшается на 18% и 27%), а также миеломы и неходжкинской лимфомы.

Многочисленные исследования показали, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) связано с повышенным риском развития рака. Недавнее датское исследование выявляет повышение риска рака на 12% для людей с избыточным весом или ожирением. Ожирение создает механизм хронического воспаления и резистентности к инсулину, которые являются канцерогенными факторами.

Упражнения оказывают стимулирующее воздействие на висцеральный жир. В более общем смысле физическая активность воздействует на определенные гормоны (инсулин и эстрогены), на воспаление (адипонектин и лептин) и повышает иммунитет, увеличивая количество и/или активность макрофагов и лимфоцитов.

"Постоянная и регулярная физическая активность является лучшим способом уменьшить усталость. И, поскольку сидячий образ жизни связан с повышенным риском развития рака, спорт – в качестве добродетельного, а не порочного круга – борется с неотделимой от этой болезни малоподвижностью. Борьба с болезнью является тяжелым испытанием, но физическая активность может стать союзником. К тому же в любом случае это хорошо для морального состояния.
Когда начинается беременность?
Интересный вопрос, не правда ли? Но самое интересное в нём то, что сегодня даже у акушеров-гинекологов на него нет точного ответа. Да-да!

Как показал опрос ведущих американских акушеров-гинекологов, большинство из них считает, что беременность начинается с момента оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом, что расходится с доминирующим тезисом о том, что начало беременности - это момент имплантации оплодотворённой яйцеклетки в слизистую оболочку матки (для справки: имплантация происходит примерно через неделю после оплодотворения; при этом бластоциста - скопление клеток, которое превратится в плод, - погружается в слизистую маточной стенки). В ходе специально проведённого исследования 1000 врачей акушеров-гинекологов были разосланы опросники с вопросом: в какой момент начинается беременность? Вариантами ответов являлись:
- при оплодотворении,
- при имплантации,
- точно не знаю.

Результат опроса оказался таким:
- 57% врачей выбрали, что при оплодотворении,
- 28% при имплантации,
- 15% точно не знают.

Интересно, что верующие врачи, а также противники абортов и методов контрацепции, препятствующих имплантации, были в большей степени склонны считать, что началом беременности является момент оплодотворения.
Вера – дело здоровое
Вера защищает от гипертонии!

Этот факт установлен в результате исследования, выполненного в Норвежском университете науки и техники. Учёные выявили достоверную связь между временем, проведённым в церкви, и более низким кровяным давлением у представителей обоих полов. Проект был начат в 1984 году. Исследованием было охвачено около 120 000 человек.

Подобные результаты ранее были получены в США.

Но!

В Норвегии ситуация с религией совершенно иная. Около 90% населения фюльке Нур-Трёнделаг, где проводилось исследование, принадлежит государственной лютеранской церкви, за океаном же наблюдается огромный разброс религиозных предпочтений. При этом около 40% граждан США посещают церковь еженедельно, тогда как в Норвегии этот показатель на порядок меньше. Несмотря на это, результаты оказались почти идентичными американским.

Учёные затрудняются назвать причину выясненного факта.


Красота

Снова ФЛИП
60-ые вновь напомнили о себе, и на сей раз с популярной в те годы причёской «флип».

Что такое флип в причёске?

Достаточно вспомнить культовых героинь того времени, среди которых блистала Жаклин Кеннеди, и слово флип приобретает вполне конкретный образ. Это идеально стилизованный верх и эффектно загнутые в стороны концы волос.

В новом году «флип» приобрёл популярность у голливудских звёзд и постепенно с высот кинематографического Олимпа спускается на улицы модных городов мира.
Вакханалия цвета
Пришло время отдохнуть от чёрной туши для ресниц и поэкспериментировать с цветными оттенками.

На подиумах этот тренд года принимал экстремальные формы выражения. Цветовые решения не знали границ: ярко розовая тушь соперничала с не менее яркими оттенками зелёного и голубого.

Как известно, моде, особенно в формате презентации, свойственна театральность. Поэтому месседж воспринят правильно: цветная тушь – один из ключевых элементов образа 2020.
Аметист
Камень февраля – аметист.

Богатый, насыщенный цвет пурпурных оттенков аметиста, от глубокого, тёмного фиолетового до бледного лавандового, ассоциируется с королевской властью и дворянством. Говорят, что аметист был любимым камнем Екатерины Великой; аметист тёмных оттенков украшает британскую корону; в древнем Египте, в 3 000 до нашей эры, знать носила украшения с аметистом. Аметист не любит солнца, под лучами которого камень приобретает желтоватый оттенок.

В древности аметист считался «камнем огня» и ценился ничуть не меньше бриллианта.

Камень февраля дарует нежность, дружелюбие и согласие.
Это шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылать по Е-адресу: office@shaping.org


Мода

Правила, которые нужно нарушать
В моде, как и в жизни, есть свои правила, которые определяют вкусы и предпочтения поколений. Но как многие другие правила, правила в моде со временем теряют свою актуальность. То, что годами, а иногда и столетиями считалось изысканным и достойным, становится скучным и банальным. Таких нарушаемых правил немного.

Первое из них - правило сочетания ярких цветов

Ещё совсем недавно сочетание нескольких ярких цветов в одном наряде считалось вульгарным. Но не сегодня. Ярко, значит красиво и оптимистично.

Цвета должны быть комплементарными, дополняющими друг друга. Пример сочетаний: тёплые тона – жёлтые, красные, коралловые, более холодные – кобальт, ярко зелёный с жёлтоватым отливом и оттенки фиолетового.
Фейк 2020
Только в моде слово фейк имеет положительную коннотацию. Теперь так называют искусственный мех, который постепенно вытесняет натуральный. И не только из этических и гуманных побуждений.

Натуральный мех редко обладает таким красивым блеском: шерсть животных страдает от нехватки витаминов, правильного питания и ухудшающейся экологии. Поэтому блеск и роскошную текстуру приходится создавать искусственно.

2020-й предлагает градиентную технику и яркие оттенки меха, которые не существуют в природе, но покорили моду.

Устоять невозможно!
Богемный БОХО 2020
Современный богемный стиль или стиль бохо – это особая эстетика в одежде и аксессуарах, которая идёт в разрез с традиционными или превалирующими тенденциями.

Обычно бохо представлен сразу несколькими трендами, которые, несмотря на различия, имеют общие черты. Это, прежде всего, поразительное использование цвета и одежда, создающая особое ощущение комфорта. Бохо обладает завидной более, чем столетней популярностью у людей разного возраста, объединённых любовью к жизни, свободной от условностей. Современный богемный стиль в моде ассоциируется с другими стилями, такими как «хиппи–шик» и цыганским стилем.

Главной особенностью стиля является свободная одежда, струящиеся платья и юбки.

Трендсеттеры бохо часто носят одежду такого типа.

И, хотя, в начале XX века богемным трендом считалась короткая юбка и коротко стриженые волосы, бохо сегодня – это мода хиппи 60-х.

Богемный стиль 2020 полон сюрпризов и результатов креативного подхода. Это цветные платья, длинные и короткие, рюш, гофре, жабо, шарфы, полная свобода в выборе и сочетании аксессуаров.
Самый лучший стиль
Стиль красоты, женственности и здоровья.


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2020