translate! mail


Шейпинг

А как муж то доволен!
«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Светлана Микульчик – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2016», тренер Савицкая Наталья, шейпинг-клуб «Центральный», Витебск, Беларусь.

«Многие истории похудения начинаются со слов "Проблема лишнего веса мучила меня давно...". Моя история - не исключение. Перенесенные две подряд беременности, усталость, ночи без сна, беспорядочное питание стали тому причиной. Я часто пропускала завтраки, перекусывала во время детского сна бутербродами и пила много чая со сладостями. По вечерам меня было сложно оторвать от холодильника: за день накапливалось чувство голода, и я только и бегала на кухню. Перестала слышать комплименты от мужа, а иногда вовсе колкие шуточки насчет лишнего веса. Так, достигнув точки кипения, я приняла решение - худеть!

Спасибо тренеру Наталье Савицкой, которая посоветовала мне именно шейпинг-тренировки и правильное питание. Вес уходил медленно, но верно... Конечно, не без срывов, но все же с 64 я похудела до 54. Но моя цель - 50 кг. Я стала чувствовать себя намного лучше физически и морально. Я приобрела легкость в теле и уверенность в себе. А муж то мой как доволен!».

Планируем 2018-й
Мы продолжаем информационный цикл бесед с руководителями МФШ, который позволит понять какой будет шейпинг-система в 2018 году (начало: ЗДЕСЬ).

Наш собеседник - Екатерина Васильевна Сергеева, в чью служебную компетенцию в МФШ входит реализация методической шейпинг-политики.


Корреспондент: Екатерина Васильевна, поговорим о радостном.

Е..В.: С удовольствием.

Корреспондент: Я имею в виду новые шейпинг-технологии.

Е..В.: Самое радостное в этой сфере - наши суперсовременные технологии, которые объединены под единым названием ШЕЙПИНГ "ТОНКИХ" ТЕЛ.

Корреспондент: Как сегодня шутят в шейпинг-клубах, что толстых туда не записывают?

Е..В.: В каждой шутке есть доля правды. И в этой тоже.

Корреспондент: Так что - не берут?

Е..В.: Берут, берут, конечно.

Корреспондент: Но...

Е..В.: Но тогда, когда основные задачи классического шейпинга у женщины в основном решены.

Корреспондент: А до этого на ШТТ можно?

Е..В.: Можно. Но тогда придется опираться исключительно на веру, а не на свой собственный шейпинг-опыт.

Корреспондент: Поясните, пожалуйста, этот тезис поподробнее.

Е..В.: "Тонкие" тела человека в отличие от привычного видимого тела обычным людям не видны. Их изменения заметны специально обученным шейпинг-тренерам, а также с использованием довольно дорогостоящей аппаратуры.

Корреспондент: А экстрасенсам?

Е..В.: Им конечно. Но вот обычным людям первое время занятий ШТТ приходится лишь верить, а не видеть изменения в своих "тонких" телах.

Корреспондент: И когда изменения в "тонких" телах будут уже ощущаемы для обычных занимающихся?

Е..В.: По-разному. Поэтому важно научится чувствовать эти изменения. А для того, чтобы видеть "тонкие" тела, потребуется от 6 месяцев до нескольких лет. Это ведь большой дар.

Корреспондент: Вам хотелось сказать ДАР СВЫШЕ?

Е..В.: Долгое время и я сама так считала. Теперь я уже понимаю, что это ДАР ПРОСВЕЩЕННОГО ЗНАНИЯ.

Корреспондент: А от чего зависит 6 месяцев или несколько лет?

Е..В.: Это зависит от способностей и от прилежания в занятиях. Все, как в классическом шейпинге

Корреспондент: А насколько вообще перспективен "тонкий" шейпинг?

Е..В.: "Тонкий" шейпинг - это наше название. В современной оздоровительной физкультуре это называют ПСИХОГИГИЕНОЙ.

Корреспондент: И насколько психогигиена важна для занимающихся оздоровительной физкультурой вообще и шейпингом, в частности?

Е..В.: Это сегодня главное в перспективной оздоровительной физкультуре.

Корреспондент: Тренажеры, бег, гантели и скандинавская ходьба отменяются?

Е..В.: Не отменяются, а дополняются. Причем значение этого дополнения для общего оздоровления сегодня главное.

Корреспондент: Не приведете пример?

Е..В.: Например, долгое время господствовало представление, что при высоком артериальном давлении у человека его надо непременно снижать. Любыми способами. Теперь это не совсем так. Дело в том, что было выяснено, что при помощи повышения давления организм человека защищается от дефицита кровоснабжения головного мозга. Если злоупотреблять понижением давления по любому поводу, то увеличивается риск слабоумия. Чтобы это профилактировать, мозг надо обязательно тренировать.

Корреспондент: Психогигиена - это способ профилактики подобных состояний?.

Е..В.: Да, это одно из её предназначений. Но не самое важное. Вообще эта тема требует обстоятельного разговора, так как психогигиена меняет многое в современной оздоровительной культуре, если на ВСЁ. Она добавляет принципиально новые упражнения, меняет рекомендованное режимы и рационы питания, одежду, причёски, вообще весь стиль здорового образа жизни.

Корреспондент: Принципиально новые упражнения? Например, какие?

Е..В.: Упражнения, тренирующие не физическое тело человека, а его эмоции и мысли.

Корреспондент: Ради чего?

Е..В.: Тех, кому хочется узнать высшие перспективы занятий "тонким" шейпингом, я отошлю вот СЮДА.

Корреспондент: Мы обязательно на будущий год специально поговорим с вами на тему современной оздоровительной ПСИХОГИЕНЫ, договорились?

Е..В.: Договорились.

(продолжение следует)

Физические упражнения предотвращают слабоумие
Нейробиологи из Колумбийского университета установили, что физические упражнения предотвращают старческое слабоумие.

Группа исследователей под руководством Нобелевского лауреата по физиологии и медицине Эрика Кандела изучили 23000 генов в тканях мозга людей в возрасте от 33 до 88 лет. Было известно, что снижение концентрации белка RbAp48 в зубчатой извилине гиппокампа мозга является основной причиной ухудшения памяти при нормальном старении. Исследование подтвердило, что с возрастом ген, кодирующий данный белок, становится менее активным.

Для того, чтобы остановить процесс старения по этой причине, человеку необходимо заниматься спортом. Как выяснили нейробиологи, физическая нагрузка приводит к высвобождению белка RbAp48 из костной ткани.

Чтобы ясно мыслить
Для того, чтобы дольше жить «при своем уме», следует обязательно высыпаться.

Связь между сном и деменцией (слабоумием) была выявлена учёными из Медицинской школы Вашингтонского университета. Актуальность их работе придавали тревожные прогнозы, согласно которым болезнью Альцгеймера — старческой формой деменции — к 2050 году будут страдать 120 миллионов человек по всему миру.

Было известно, что главной биохимической причиной этой болезни является амилоидный белок, скопления которого вызывают воспаление и смерть нервных клеток. Он продуцируется в тонкой кишке и выделяется в кровь, откуда попадает в мозг. Американские ученые разработали метод, позволяющий отслеживать уровень амилоидного белка посредством непрерывного анализа цереброспинальной жидкости. Выяснилось, что концентрация белка повышается, когда организм бодрствует, и понижается, когда спит. По мнению ученых, содержание амилоидного белка может быть как-то связано с мозговой активностью, которая выше в период бодрствования. Если же подопытным не давали спать, у них рос уровень амилоида, из которого образовывались бляшки. Такой процесс наиболее опасен в среднем возрасте, когда бляшки в мозге уже начинают образовываться, но симптомы заболевания проявятся лишь через несколько лет.


Здоровье

Добрая - всегда Красивая
Знаете, почему вездесущий сказочный персонаж – ведьма – всегда старая, страшная и некрасивая?

Да потому что она злая!

И ни один визажист не сможет сделать её красивой. Ну, разве что совсем на короткое время. А потом лицо снова станет противным.

Психологи полагают, что здесь всё дело в эмоциях. И состоянии души. Мимические морщины разрушают не только кожу, но и образ в целом. Нахмуренные брови очень скоро преобразуются в морщины на переносице и между бровей, плотно сжатые губы так же оставляют свой след на коже вокруг рта. В этом случае косметика бессильна. Научитесь расслабляться, и ваше лицо будет расслабляться вместе с вами.

Научитесь мыслить и поступать по-доброму, и ваше лицо будет всегда красивым.

О кое чём полезном
- Красное мясо полезно для мужчин, - утверждают диетологи. Постная говядина и свинина насыщены белком, а содержание жира в таком мясе лишь ненамного больше, чем в куриной грудке. Красное мясо является также хорошим источником лейцина, аминокислоты, которая помогает построить мышцы.

- Пигмент в вишне и вишнёвом соке обладает эффектом противовоспалительных лекарств и при этом не имеет побочных эффектов.

- Шоколад одинаково полезен женщинам и мужчинам. Шоколад улучшает кровоток, если есть правильный шоколад: флаванолы в горьком шоколаде могут снижать уровень плохого холестерина, улучшать циркуляцию и поддерживать нормальное кровяное давление. Плохой кровоток может стать причиной проблем в сексуальной сфере, поэтому пища, поддерживающая здоровье сердца, может защитить сексуальную жизнь. Но! Много шоколада способствует увеличению веса. Ограничьтесь 28 граммами в день вместо конфет и сладостей.

- Для мужчин лучшей пищевой защитой простаты может оказаться соя. Это находка широкомасштабного исследования, включившего данные из 40 стран мира. В странах Азии люди потребляют продукты из сои в 90 раз больше, чем жители Европы и Америки и уровень проблем с простатой там ниже.

Это импонирует женщинам
Замечено, что многие мужчины любят горячий душ и мыло. Но...

То и другое совсем не полезно для кожи. Особенно для кожи лица. Горячая вода, как и мыло, сушит кожу, способствует появлению морщин и как результат вы выглядите непрезентабельно и значительно старше.

Совсем не то, чего хотелось бы, не так ли?

Небольшие изменения в уходе за кожей приведут к хорошим результатам. Необходимо ежедневно пользоваться мягким очищающим средством (cleanser), который бережно очищает накапливающуюся грязь и жир. И, конечно, увлажняющим средством после бритья, смягчающим и увлажняющим кожу.

А ухоженная кожа лица особенно импонирует женщинам.

Расческа или щётка
Укрощать, стилизовать или просто расчёсывать волосы нужно расчёской и щёткой – каждым из этих инструментов красоты и порядка в своё время дня и у каждого своё место.

Дома с утра волосы приведёт в порядок щётка. Желательно иметь щётку мягкую, из натуральной щетины. Такая щётка не только расчёсывает, но и прекрасно массажирует голову.

В кармане пиджака мужчины обязательно должна быть расчёска. Всегда! В течение дня она вам понадобиться и не раз. Особенно необходимо поправить волосы перед деловой встречей. Если волосы густые и волнистые расчёска должна быть с широкими зубьями.


Красота

Коли это так
Предпраздничная информация для поклонников здорового и красивого образа жизни.

Факт I
«Содержащийся в шампанском полифенол обладает полезной особенностью повышать уровень окиси азота в крови, тем самым, расширять сосуды и уменьшать напряжение в сердце» - об этом объявили учёные из Университета Ридинга, Великобритания.

Факт II
Наблюдение за мужчинами в Японии показало, что умеренное употребление слабоалкогольных напитков (до 300 граммов алкоголя в неделю) в сочетании с высоким уровнем социальной поддержки заметно снижает риск возникновения сердечных заболеваний у представителей сильного пола.

Факт III
125 мл красного вина, выпиваемых ежедневно, помогает женщинам предотвратить развитие старческого слабоумия. Вино улучшает память и повышает скорость мышления у людей старшего возраста. Вывод был сделан на основе исследования 5800 человек в возрасте от 70 до 82 лет.

Факт IV
Ученые Университета Турина, проанализировав взаимосвязь между употреблением красного вина и женской сексуальностью, пришли к выводу, что 1-2 бокала красного вина существенно увеличивают сексуальное желание, возбуждение и любрикацию у женщин, хотя и не действуют на такие важные компоненты женской сексуальности, как оргазм и удовлетворение. Причинами подобного положения вещей называются полифенолы (которых в красном вине больше, чем где-либо) и способствующие расширению сосудов флавоиды.

Факт V
Cексологи подсчитали, что:
- 75% женщин в возрасте от 18 до 50 лет выпивают бокал-другой алкоголя перед тем, как лечь в постель со своим партнером;
- 6% женщин никогда не занимались сексом в трезвом состоянии,
- а 14% женщин не могут уснуть рядом со своим партнером, не выпив перед сном бокал вина.

И коли это так, делайте выводы, дамы и господа!

За кого выходить замуж?
Вы хотите жить со своим будущим избранником долго и счастливо? Тогда заранее ознакомьтесь с изученной британскими психологами связью между профессией мужчины и шансами на расставание с ним.

Чаще всего разводятся:
- танцоры и хореографы (шансы распада брака 43%),
- бармены и массажисты (38%),
- врачи-психиатры, работники спортивной и развлекательной индустрии (29%),
- официанты,
- повара,
- стюарты,
- кровельщики,
- специалисты в области телефонных продаж.

Меньше всего склонны к разводам:
- инженеры (шанс распада брака 2%),
- врачи (оптики, дантисты, ортопеды),
- священники,
- учителя.

По серединке:
- математики и секретари с шансами на расторжение брака примерно 20%.

Было отмечено, что шансы на развод выше у тех, кто по долгу профессии много общается с другими людьми и заботится о них, имея при этом возможность общаться и устанавливать новые связи.

Абсолютно комфортно
Кому не понравится ощущать абсолютный комфорт в течение всего дня и в то же время выглядеть стильно?

Возможно, когда–то это была всего лишь мечта, но не сегодня, когда мечта стала реальностью. Благодаря новому растущему тренду (и новому слову) athleisure, в котором скомбинированы два слова – спортивный и свободное время, каждый мужчина может чувствовать себя легко и свободно и также выглядеть. И, хотя, всегда будет необходимость в классическом костюме, стиль спортивный люкс свободного времени перехватывает инициативу в гардеробе уикенда.

Новый стиль сочетает спортивную одежду с готовой одеждой «ready-to-wear». Идеально для мужчин, которые всегда в пути, чей деловой стиль жизни предполагает бесконечные поездки, не исключающие стильной внешности.

Новый стиль функционально и практично вошёл в мир моды и является принятым дресс-кодом для бесчисленных поводов.

Это шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Мода

Меховой хайп
Коллекции зимней одежды нового сезона напомнили о временах, когда меховые пальто и шубы не знали гендерных преград: в них красовались как женщины, так и мужчины.

На этот раз модельеры воссоздали образы не столь далёких 1970-х, ознаменованных всплеском любви к меху в мужской верхней одежде.

Меховые куртки и пальто снова на модной авансцене.

Креативный акцент
Приятной неожиданностью стало появление в коллекциях нового сезона этого головного убора.

Роскошные бархатные береты некогда украшали могущественные и влиятельные головы достойных мужей - мужчин высокого сословия. Береты носили творцы прекрасного – живописцы и архитекторы.

С течением времени берет претерпел немало изменений.

Сегодня берет - головной убор не мальчика, но мужа.

Незаменимый аксессуар
Ничто так не украшает, как аксессуары и здесь в полной мере проявляется неравенство полов: у мужчин их очевидно меньше, чем у женщин, а действительно необходимых ещё меньше. Сумки относятся к разряду незаменимых.

В сезоне осень – зима 2017/2018 сумки во многом определяют стиль и образ в целом. Дизайнеры учли все вкусы, потребности и особенности стиля жизни. Это выразилось как в цветовых решениях – даже красный не возбраняется - так и в многообразии форм и размеров сумок. Пожалуй, единственное объединяющее сумки сезона – тенденция к большему объёму.

Самый лучший стиль
Стиль красоты, женственности и здоровья.


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2017