translate! mail


Шейпинг

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА. Обновление 2019
Наш корреспондент продолжает беседу с автором Шейпинг-системы Ильей Викторовичем Прохорцевым (начало ЗДЕСЬ).

Корреспондент: Илья Викторович, не кажется ли вам, что понятие III оздоровительная революция слишком прецензионно?

И..В.: Возможно. Но, поверьте, происходящее сейчас того стоит. А вы видите в этом проблему?

Корреспондент: Нет, не проблему. Но что позволяет считать, что профилактика деменции революционно поменяет в оздоровительной культуре многое?


И..В.: Некоторые полагают, что она поменяет не многое, а ВСЁ!

Корреспондент: И насколько справедлива подобная точка зрения?

И.В.: Остановимся на главном. Угроза деменции приведет к новой ответственности поколений с точки зрения ведения настоящего здорового образа жизни.

Корреспондент: Настоящий здоровый образ жизни? О чём речь?

И.В.: Представьте себе, что человеку поставлен диагноз деменции. Кто от этого будет больше страдать?

Корреспондент: Тот или та, кому этот диагноз будет поставлен.

И..В.: Разве? Слабоумный человек может даже не понять, о чём это ему врачи говорят, не так ли?

Корреспондент: Пожалуй.

И..В.: В большей степени вскоре будут страдать его самые близкие родственники. Свою мать или престарелого отца ведь никто в беде не бросит, не так ли?

Корреспондент: Конечно, не бросит.

И..В.: Вот вам и абсолютно новая ответственность поколений. Если раньше старшие советовали младшим вести здоровый образ жизни, чтобы быть здоровыми, то теперь люди среднего возраста должны пытаться профилактировать развитие деменции у своих старших родственников путем призыва их к тому же. И это будет необходимо, чтобы здоровье сохранили и те, и другие.

Корреспондент: Старый, что малый?

И..В.: Это хороший образ.

Корреспондент: А это возможно?

И..В.: Теперь возможно, так как сегодня субъекты для убеждения - те люди, с которых начинались I и II оздоровительные революции. И они понимают о чем им в принципе говорят.

Корреспондент: А почему здоровый образ жизни, к которому многие люди старшего возраста привыкли за свою жизнь, теперь должен для них обновиться?

И..В.: Потому, что в качестве обязательных оздоровительных элементов он должен включать в себя то, чего прежде у них не было.

Корреспондент: Например, медитации или молитвы?

И..В.: Да.

Корреспондент: Умственную активность, оздоровительное искусство, творчество?

И..В.: Обязательно!

Корреспондент: Скандинавскую ходьбу по-русски?

И..В.: В крайнем случае. Если нет возможности посещать лицензионные шейпинг-клубы, где за занимающимися внимательно наблюдают квалифицированные шейпинг-тренеры.

Корреспондент: Я согласна, что все это вместе соответствует громкому названию III оздоровительная революция.

И..В.: Пока еще нет.

Корреспондент: К этому набору надо ещё что-то добавить?

И..В.: Не все виды деятельности, которые пока относятся к разряду оздоровительных, вскоре смогут быть признаны таковыми.

Корреспондент: Если они не смогут профилактировать деменцию?

И..В.: Именно! К этому добавьте ещё и кардинальную перестройку существующих мест занятий с населением, которые захотят и в дальнейшем претендовать на статус оздоровительных.

Корреспондент: А затраты на это? Они ведь будут немалыми.

И..В.: Затраты будут. Но вам известно что-то важнее здоровья?

Корреспондент: Кроме того, это значит, что у новой III оздоровительной революции будут и свои бизнес-бенефициары, не так ли?

И..В.: Бизнес-бенефициары будут. Обязательно. Как без них.

Корреспондент: Кто-то из серьёзного бизнеса на этом новом оздоровительном поле уже обозначился со своими интересами?

И..В.: Уже ДА.

(продолжение следует)
ШЕЙПИНГ-РАЗМОРОЗКА 2019. Присоединяйтесь!
Владельцы шейпинг-клубов, шейпинг-тренеры, все неравнодушные к шейпингу, все имеющие отношение к современной шейпинг-индустрии!

Вы хотите внести новый драйв в работу вашего шейпинг-клуба? Вы не прочь ввести новый интересный соревновательный элемент для своих клиентов? Хотите продвинуть и популяризировать шейпинг в вашем городе?

Если ваш ответ ДА, то Вы получили эту информацию в нужное для вас время!

Федерация шейпинга Сочи и шейпинг-клуб Аркадия из Одинцово представляют межклубный шейпинг-марафон Шейпинг-РАЗМОРОЗКА 2019.

Старт марафона: февраль 2019.

Финиш марафона: 18 мая 2019 в очень теплом и гостеприимном городе Сочи.

Условия участия:

• Ваш шейпинг-клуб должен быть лицензированным шейпинг-клубом.

• Все участники марафона должны быть клиентами одного из лицензированных шейпинг-клубов любой страны мира.

• Предоставление Заявки на участие, включающую анкету и фото ДО.

• Промежуточные мини-отчёты с результатами. Видеоролики как мы тренируемся и идём к своей цели.

• Нацеленность на результат. И обязательно хорошее настроение!

Мы вводим хэштег #шейпингразморозка, где можно будет найти полную информацию о марафоне. По этому же хэштегу будем публиковать ваши отчёты и промежуточные результаты.

Справки по мероприятию: Сочи, +7 962 888 85 88, Светлана
Шейпинг - залог хорошей фигуры
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2018 года - «Пигмалион и Галатея 2018».

Ирина Полякова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2018», тренер Эллина Савина, шейпинг-клуб «PRO LINE», г. Новороссийск.

«Раньше особых проблем с фигурой у меня не было. Но, как это у женщин бывает, во время беременности и я набрала лишний вес, который после рождения близнецов мне никакими методами не удавалось сбросить. Всё это постепенно развило во мне целую кучу комплексов и проблем со здоровьем.

По рекомендации моей знакомой я пришла на шейпинг. Меня встретила и все объяснила с улыбкой и позитивом тренер Эллина Савина. Мне сразу понравилось ВСЕ! Имея медицинское образование, я сразу поняла, что шейпинг - это серьезно! Тренером мне была разработана программа персональной тренировки и даны рекомендации по питанию. Я внимательно отнеслась к этим рекомендациям. Не проблемой было соблюдать правила - отказаться от сладкого, уменьшить порции, увеличить частоту приема пищи. Вроде это просто. Но! Но ограничения того стоили - результат не заставил себя ждать.

Первые результаты вселили в меня уверенность в правильности моего выбора, килограммы таяли. Ритмичная музыка, добродушная атмосфера завораживают! И еще один вывод подтвердился в процессе занятий шейпингом: кадры решают все. Тренер! Большая заслуга в моих достижениях принадлежит Эллине Савиной. Внимательная, грамотная и очень обаятельная влюбила нас в шейпинг! Тренировки проходят всегда весело с огромным позитивом! Я с удовольствием посещаю, и буду посещать тренировки по шейпингу!

Большое спасибо создателям шейпинга , за их замечательный труд, а также всей дружной команде шейпинг клуба «PRO LINE», которые профессионально воплощают шейпинг в нашу прекрасную жизнь! Шейпинг - залог долголетия и хорошей фигуры!».
Готовимся к новому шейпингу
Международная федерация шейпинга информирует владельцев шейпинг-клубов о переходе современного шейпинга на качественно новый методический формат. Важные причины происходящего и все подробности этого ЗДЕСЬ.

В связи с этим обращаем внимание владельцев лицензионных шейпинг-клубов на настоятельную необходимость повышения квалификации их шейпинг-тренерами в течение первой половины 2019 года.

Тем шейпинг-клубам, в которых их тренерский состав до 1 июня повысит свою квалификацию до требуемого современными шейпинг-технологиями уровня, МФШ будет предоставлять шейпинг-программы с этой даты в новом методическом формате. Тем шейпинг-клубам, в которых их тренерский состав не повысит свою квалификацию до указанного срока , МФШ будет вынужденно предоставлять шейпинг-программы в прежнем методическом формате, чего хотелось бы избежать.

Справки: office@shaping.org


Здоровье

Опять о стрессе
Казалось бы, о стрессе - об этом коварном недруге поклонницам шейпинга известно всё. Чтобы противостоять ему в шейпинге даже было сформировано новое оздоровительное направление Шейпинг "тонких" тел.

Но!

Признайтесь, сколько раз вам удалось избежать стресса, побороть его первые признаки? Вот именно потому, что стресс в большинстве случаев берёт верх, мы снова обращаемся к этой теме.

Стресс можно и нужно предотвращать на самых ранних его проявлениях, тогда, когда вы приписываете дискомфорт совсем другим причинам. Симптомы - предвестники стресса:

- Подавленность, усталость, потерянность, ощущение вины.

- Расстройство сна.

- Смех или слёзы без особых на то причин.

- Поиски виноватых. Перекладывание ответственности на других.

- Пессимистические оценки происходящих событий.

- Потеря интереса к тому, что обычно радовало и доставляло удовольствие.

- Презрительное отношение к другим людям.
Питание антистресс
В той или иной мере стресс испытывает каждый из нас. Существует много стратегий борьбы со стрессом и одна из них питание анти стресс. Некоторая пища, например, такая как тарелка тёплой овсянки на завтрак, стимулирует уровни серотонина, вещества, успокаивающего мозг. Другая пища снижает уровни кортизола и адреналина, гормонов стресса, за высокий уровень которых организм платит здоровьем. Полезная, здоровая пища может противостоять стрессу и стимулировать иммунную систему, снижать давление.

Углеводы
Все углеводы подсказывают мозгу выработку серотонина. Для постоянного снабжения организма этим хорошим веществом лучше есть сложные углеводы. Диетологи советуют избегать простых углеводов, но совсем немножко этих углеводов тоже может принести пользу: они быстро перевариваются, обеспечивая подъём серотонина.

Магний
Дефицит магния может провоцировать головные боли и усталость. Шпинат и другие зелёные листовые овощи пополняют организм магнием.

Апельсины
Возглавляют список пищевых источников витамина С. Витамин С снижает уровни гормонов стресса и укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что приём витамина С перед стрессовым заданием приводит в норму давление и уровень кортизола.

Чай
Те, кто пьёт много чёрного чая (4 чашки в день) в стрессовых ситуациях имеют уровень кортизола ниже и чувствуют себя спокойнее по сравнению с теми, кто пьёт другие напитки.

Орехи
Снижает уровень холестерина, стресса и воспаления в сердечных артериях ежедневная горстка орехов – фисташек, грецких орехов или миндаля.
Компенсировать невозможно
Даже если с качеством ночного отдыха проблем нет, в будущем недосып может грозить целым букетом серьезных заболеваний. Ученые установили новую опасность недосыпа.

Подробности ЗДЕСЬ
Как победить пасмурный день
Как победить самую тёмную и унылую пору года, а заодно и зимнее настроение в стиле блюз?

Для этого не нужно лететь на Багамы, - утверждают визажисты. Достаточно внести несколько ярких изменений в свою привычную палитру красоты для стимулирующего эффекта красоты и настроения.

Самое простое и быстрое решение: немного персиковых румян на щеках добавят теплоты и сияния лицу.


Красота

Лучшее для кожи
Со времён древнего Египта розовая вода в арсенале красоты народов мира.

Розовая вода выдержала испытание временем благодаря своим уникальным целебным свойствам питать, заживлять и омолаживать кожу. Вода насыщена антиоксидантами, необходимыми для предотвращения повреждений, вызванных оксидативным стрессом; защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и от загрязнения окружающей среды, обладает антимикробными свойствами и является естественным лечением угрей.

Лучшим продуктом на основе розовой воды с её самой высокой концентрацией является сыворотка.
Солнечный поцелуй
Весенний макияж, как и сама весна, нежный и прекрасный.

Один из самых популярных образов сезона – поцелуй первых солнечных лучей.

Щёки чуть тронутые румянами неожиданного оттенка ржавчины и губы после поцелуя создают этот образ.
Греческие мотивы
Весенние подиумы подарили немало вдохновения от богатой, красочной палитры маникюра сезона - серебряного металлика до французского маникюра.

Среди наиболее экстравагантных решений графические греческие мотивы, украшающие кончики ногтей.

Шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Мода

Реальная женщина
Одним из самых больших трендов на весенних подиумах была тема реальной женщины.

Откуда этот образ?

Мода приветствует возвращение женственности, больших возможностей реализовать себя и желание одеваться так, чтобы чувствовать комфорт и уверенность в каждом шаге каждого дня.

В одежде тренд транслируется в любую удобную одежду, чуть длиннее обычного юбки и платья, комплементарные, не облегающие формы. Всё очень удобно и легко адоптируется для любой женщины.
Нежность крокуса
Нежная версия фиолетового цвета, напоминающая лепесток крокуса – один из самых женственных трендов зимнего сезона 2019, который легко перенесёт нас из зимы в весну и лето.

Выбранный мировым авторитетом в области цвета компанией Pantone главным цветом осени 2018, «лепесток крокуса» на удивление не завоевал любви модельеров. Но в зимнем сезоне «крокус» буквально расцвёл, озарив подиумы зимних коллекций мягкими пастельными оттенками фиолетового.
Весенняя ностальгия
Классические кольца и изящные ожерелья достаточно долго доминировали в роскошном мире ювелирных украшений.

Новый весенний сезон во власти искрящихся хрустальных капель, искусно собранных в струящиеся нити серёжек, браслетов, бус и всевозможных аксессуаров для волос. Всё экстра большое и блестящее. Таков ностальгический тренд весны.

Самый лучший стиль
Стиль красоты, женственности и здоровья.


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2019