translate! mail


Шейпинг

Спрашивали?
«Здравствуйте! Год назад, после родов я решила похудеть. Тогда я не могла посещать спортивный клуб и поэтому решила воспользоваться советом одного из тренеров-консультантов по аэробике, «практикующих» в Интернете. Я написала о своих проблемах, указала свой рост, вес и получила такой совет: «для того, чтобы вам избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья и в кратчайшие сроки (4-6 месяцев), вам необходимо придерживаться правильного питания и режима тренировок. С целью уменьшения жировой прослойки целевая аэробная зона частоты сердечных сокращений у Вас должна быть от 122 до 152 ударов в минуту. Что касается диеты, придерживайтесь следующей: калорийность - 1700 ккал/день; углеводы - 210 гр.; белки - 140 гр.; жиры - 30 гр.
Я не смогла воспользоваться этими рекомендациями по причине болезни. Теперь я могу позволить себе посещать шейпинг-клуб. Для меня не понятно - почему рекомендации по нагрузке и в шейпинге и в аэробике оказались почти близнецами, а вот рекомендации по питанию сильно разнятся. Буквально «по себе» я понимаю, что прав шейпинг, но всё же объясните мне, пожалуйста, почему?» Марина, Москва.

Отвечает шейпинг-эксперт Екатерина Сергеева.

«Уважаемая Марина! Шейпинг-метод стал оказывать в аэробике значительное влияние на тренерские умы и этому влиянию там уже трудно противостоять. Очевидным свидетельством тому служит шейпинг-терминология, которая стала вовсю использоваться специалистами по аэробике.

О какой терминологии идёт речь?

Речь идёт о понятиях, относящихся к направленному изменению компонентов состава тела, прежде никакого отношения к аэробике, как к системе (заметим, хорошей системе со своими целями) не имеющих. В технологии «Шейпинг-Классик» это «базовые» понятия. Собственно сам классический шейпинг и есть «метод изменения состава тела человека в нужном направлении».
С одной стороны, конечно, хорошо, что тренеры по аэробике стали понимать очевидное (с шейпинг-точки зрения) – женщинам нужна красивая фигура, а не выполнение аэробной физической работы, как таковой. Путь к пониманию этого там занял больше 10 лет. Но с другой стороны, по даваемым рекомендациям по питанию, опять же очевидно, что до полного понимания механизмов, изменяющих женскую фигуру, специалистам по аэробике ещё предстоит пройти значительный путь».

P.S. Вопросы, касающиеся шейпинга, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org
Шейпинг, только шейпинг
Если взрослая женщина не получает в семейной жизни систематического полового удовлетворения, это крайне вредно отражается на её здоровье. У неё развиваются головные боли, состояние постоянного утомления, раздражительность, вспыльчивость, склонность к скандалам, бессонница.

Но это ещё не всё. Во многих случаях из-за хронического застоя крови в области малого таза у женщин возникают воспалительно-дегенеративные изменения. Развиваются аднекситы, воспаление слизистой оболочки яйцеводов, полости матки, а также выделяются бели или возникает вторичное бесплодие. Лечение таких состояний фармакологическими препаратами даёт лишь кратковременное улучшение, а о полном излечении можно говорить только после устранения основной причины.

Знают ли об этих женских неприятностях мужчины, доводящие своих жён до подобного? Те из них, кто прочтёт эту статью, точно будут знать. Но зависеть только от сознательности мужчины – это удел не для женщин с активной жизненной позицией, коих в шейпинге большинство.

Занятия шейпингом «загружают» область малого таза, препятствуя возникновению застойных явлений, значительно сглаживая те неприятности, которые с этим связаны. Знайте об этом!
Богатая неделя
Эта неделя выдалась обильной на шейпинг-мероприятия высокого уровня. В Санкт-Петербурга - «Калокагатия-марафон 2001». В Харькове - Чемпионат Украины по шейпингу

Фоторепортаж о «Калакогатия-марафоне 2001» вы сможете посмотреть здесь.

В следующем году главные Калокагатия-события пройдут уже в Москве. Но с Петербургом мы не прощаемся, так как вторая часть «Недели современной Калокагатии 2001» пройдёт здесь с 10 по 16 декабря. В её программе: чемпионат мира по шейпингу – конкурс «Совершенство года», финал конкурса «Мисс Санкт-Петербург 2001», «Акция движения «Российский студент» - «Парфенон 2001», Глобальный Калокагатия-Интернет-форум Международного клуба учёных. О всех этих событиях мы вам обязательно расскажем.
Комментарий шейпинг-специалиста
Появилась тревожная информация об опасности, которую несут биологически активные добавки, ставшие для многих уже привычными. Медики указывают на то, что часть добавок содержат психотропные и сильнодействующие вещества без указания на принадлежность к медицинским препаратам. В России заявлено, что около 90% пищевых биологически активных добавок, реализуемых на рынке, фальсифицированы и не имеют государственной сертификации. Скандал!

Шеф Медицинской комиссии Международного Олимпийского комитета Патрик Шамаш заявил, что анализ 600 пищевых добавок приобретенных в разных странах, выявил до 20% случаев содержания в них разного рода допинга. МОК предупредил спортсменов, чтобы те не пользовались пищевыми добавками хотя бы на период соревнований. Эту информацию подтвердил и руководитель Российского центра допинг- контроля профессор Семенов В.А., заметив, что необъявленные в составе БАД психостимуляторы и стероиды приводят к трагедиям в спорте высших достижений.
Причина подобной ситуации понятна - торговля биодобавками является сверхприбыльной. Например, в России розничная цена, как правило, в 20-40 раз выше той, которая была задекларирована на таможне. В 2001 г. через российскую таможню прошли 33 тыс. тонн биологически активных пищевых добавок на сумму $53 млн. В тоже время, рынке находится биодобавок на сумму около $1,5 млрд.

Вот теперь, когда мы изрядно испугались, давайте вспомним, что такое БАД, насколько они нужны нам, полезны, безвредны или опасны?

БАД или биологически активные добавки к пище - композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами. БАД делят на два основных класса:
1. Нутрицевтики - биологически активные добавки к пище, применяемые для коррекции химического состава пищи человека (дополнительные источники нутриентов: белка, аминокислот, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон).
2. Парафармацевтики - биологически активные добавки к пище, применяемые для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем.
Отдельно можно представить эубиотики - биологически активные добавки к пище, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) их метаболиты, оказывающие нормализующее воздействие на состав и биологическую активность микрофлоры пищеварительного тракта. Пробиотики - синоним понятия эубиотики.
Когда БАД называют пищевыми добавками, то не имеют ввиду пищевые добавки с индексом «Е» - природные или синтезированные вещества, преднамеренно вводимые в пищевые продукты с целью придания им заданных свойств (например, органолептических) и не употребляемые сами по себе в качестве пищевых продуктов или обычных компонентов пищи. ( продолжение следует)


Здоровье

Главное – не пере…
Напряжённая деловая жизнь, стрессы, отсутствие какого-либо времени "на себя". Характерные черты современной действительности у мужчин «от сорока» и… достаточный набор факторов, способных составить у них «букет риска» для первой серьёзной сердечно-сосудистой недостаточности. Если ещё нет и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями, то до первого сердечного приступа вообще рукой подать. Нет, никто не каркает. Такова жизнь.

Сердечная недостаточность стала самой распространенной причиной смерти в западных странах. Наблюдения показали, что 20% из числа мужчин подверженных этому недугу, переносят сердечные приступы фактически без боли. Сердечные приступы им напоминают о себе лишь некоторым дискомфортом в области груди, которому они не придают внимания и не считают серьезной причиной для обращения к врачу. Медики предупреждают, что подобные «случаи» в два раза чаще приводят к летальному исходу и поэтому подобный тип «деловых» мужчин, относится к «группе повышенного риска» с точки зрения летального исхода. Для них – курок взведён.
Шведские ученые утверждают, что сексуальная активность для мужчин со слабым сердцем вполне может этот курок нажать. Но риск нажатия сильно уменьшается, если мужчина ведёт активный образ жизни. Для подобного вывода у шведских врачей есть все основания. В исследовании, проведённом в рамках специальной кардиологической программы, ими было охвачено более 650 человек, доставленных в больницу с сердечным приступом. После своего выздоровления, они были опрошены на предмет симптомов и обстоятельств, которые предшествовали заболеванию, в том числе и об их сексуальной активности до внезапного сердечного недомогания. Было выяснено, что вероятность получить сердечный приступ во время или сразу после любовных ласк увеличивается в два раза. А для тех мужчин, кто не ведет физически активный образ жизни, эта вероятность увеличивается, аж, в 4 раза.
Да, да каротин
Женщины, которые едят много богатой каротином пищи, болеют раком яичников гораздо реже тех, кто вообще не употребляет в пищу подобные продукты.

Как известно, попавший в человеческий организм каротин, превращается там в витамин «А». И вот он и препятствует образованию раковых клеток.
К такому заключению пришли врачи после тестирования 563 больных женщин и примерно такого же числа женщин здоровых. Оказалось, что чем больше женщина ест моркови и томатов, тем меньше вероятность, что у нее разовьется рак яичников. Причем для женщин предклимактерического периода лучше помидоры, а для женщин периода менопаузы - морковь.
Откровенный разговор
Мужчины редко бывают откровенными. Почему? Ответ на этот вопрос пытались дать многие известные психологи, философы, писатели и просто умные люди.

Несмотря на огромное количество публикаций, предлагающих самые разные способы разрешения конфликта – от научно обоснованных тонких психологических ходов, до иронично шутливого отношения - проблема попадает в разряд вечных, и мужчина в общении с женщиной предпочитает закрытое забрало.
Попытаемся ещё раз растопить лёд недоверия, предварив наиболее распространённые ошибки на пути к сближению с любимым:
1. Откажитесь от провального начала разговора – «Нам надо поговорить». «Могу я тебя кое о чём попросить?» - ещё хуже. Услышав такое, мужчины обычно начинают паниковать. Их воображение рисует наихудший сценарий, по которому вы либо беременны, либо хотите уйти; либо это какая-то немыслимая комбинация из этих двух проблем.
Если вы действительно хотите что-то обсудить со своим избранником, начните разговор «как мужчина с мужчиной» - издалека. Дайте ему время для «разминки», во время которой он прочувствует суть проблемы и настроится на её решение.
2. Тщательно подбирайте слова. Помните о том, что, когда дело доходит до эмоций, мужчины обычно впадают в панику. В разговоре старайтесь обходиться без таких «спусковых крючков» как будущее, поздно, окончательно, извини, прощай. Вы добьётесь значительно лучших результатов, если поинтересуетесь его мнением по обсуждаемой проблеме.
3. Не испепеляйте взглядом. Мужчины не всегда успешно справляются с ситуацией «глаза в глаза», провоцирующей определённый ассоциативный ряд – мама – адвокат – инспектор дорожной службы – шеф. Обсудите проблему в интимной обстановке, когда мужчина чувствует себя представителем сильного пола, вашим защитником.
«Противоспортивные» таблетки
Примета: если на дворе вот-вот грянет экономический кризис, то в моду обязательно входят дорогие платья, бриллианты, другие предметы роскоши. К этому списку сегодня добавляются… «полезные» таблетки.

«Зачем потеть в шейпинг-залах, сидеть на диете? Достаточно съесть вот ЭТО лекарство (или пищевую добавку) и ваша фигура будет в норме».
Кому-то может казаться, что простаков, которые сегодня клюнули бы на подобную рекламу, уже нет. Выродились. Но это не так. Остались.

Внимание! Последнее предложение для «оставшихся»: «препарат для лечения депрессии и снятия депрессивного синдрома приводит к снижению веса у женщин, страдающих ожирением. Исследование показало, что женщины, его принимавшие в сочетании с диетой 1600 калорий в день, похудели сильнее, чем те, кто просто соблюдал диету. Его прием вызывает потерю веса за счет уменьшения жировых отложений» (из рекламы).

Информация для тех из «оставшихся», кто ещё может (и хочет) думать: диета в 1600 ккал сделает с вашей фигурой то же самое, что и эти таблетки. Только даром и без возможных побочных последствий!


Красота

Альтернатива коллагена
Коллаген широко используется в косметологии и по праву считается компонентом №1 в профилактике и лечении морщин.

Замечателен коллаген и как средство увеличения губ для придания им очаровательной припухлости. Очертания рта Бриджит Бордо не дают покоя многим коварным соблазнительницам и во имя успеха они готовы терпеть: рот приобретает вожделенные очертания после инъекции коллагена. Кстати, одна ампула коллагена на некоторое (но очень непродолжительное) время разгладит все морщины на лице.
Приятная новость: желаемого результата можно достичь без инъекций.
Для этого:
- кисточкой для губ обведите губы за естественной розовой линией нейтральной по цвету основой;
- или обведите линию губ обводкой жемчужного телесного цвета. Затем накрасьте губы так, как вы это обычно делаете.
Глаза с поволокой
Глаза с поволокой? Такое бывает не только на экране у кино звёзд. С таким взглядом не рождаются. Это состояние души и ... маленькие хитрости макияжа.

Успех в данном случае зависит от умения пользоваться косметикой для глаз и особенно обводкой. Начните с теней. Они наносятся на всю поверхность верхнего века. Следующий слой средней цветовой насыщенности наносится от линии ресниц до середины века.
Цвет обводки – шоколадный с блёстками. Аккуратно обведите веко по самому краю ресниц, растушуйте линию. И последний штрих – чёрная, увеличивающая объём тушь.
Это шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылать по Е-адресу: office@shaping.org
Мисс не отменит ничто
Однажды великий Фредди Меркьюри исполнил песню про то, что при любых обстоятельствах "Шоу должно продолжаться". Эта весьма спорная формулировка как нельзя лучше объясняет ситуацию, происходящую сегодня в Соединенных Штатах.

С одной стороны - величайшая трагедия в истории страны, тысячи погибших, руины Всемирного торгового центра. С другой - продолжение чемпионата по бейсболу, открытие мюзиклов на Бродвее, а также ... выборы первой красавицы Америки.
Ну ничего не поделать с рядовым гражданином державы кока-колы и гамбургеров. Хоть умри, а подай обывателю в конце сентября новую "мисску". Естественно, что организаторы нынешнего конкурса "Мисс Америка" столкнулись прежде всего с трудностями морального толка.
- Это неуважение к жертвам трагедии, - говорит жительница Нью-Йорка Кристина Роуш, - мне стыдно, что такое происходит в моем городе. Еще не осыпался пепел с изувеченных зданий, еще не высохли слезы родственников погибших, а этим красоткам все нипочем.
- Да, я понимаю тех, кто нас критикует, - размышляет директор конкурса Роберт Раннейсен, - но, поверьте, это решение далось оргкомитету с большим трудом. Главным аргументом в защиту "Мисс Америка" было то, что за 80-летнюю историю фестиваля он ни разу не отменялся. Конкурс не могли сорвать ни Гитлер, ни японцы, бомбившие Перл-Харбор. Войны во Вьетнаме и в Персидском заливе не стали преградой шоу. И сегодня мы не позволим горстке безликих трусливых убийц сорвать самобытное американское мероприятие. Уверенность в подобных убеждениях доказало и голосование, прошедшее перед финалом среди самих моделей. Почти все конкурсантки высказались за то, что "шоу должно продолжаться". При этом девушки типа "Мисс Техас" и "Мисс Калифорния" подчеркивали, что на сцене должно быть "меньше мишуры и страусиных перьев, а больше звездно-полосатых флагов".
Здесь необходимо пояснить, что конкурс "Мисс Америка" никогда не был исключительно демонстрацией женских прелестей. "Кукла Барби" здесь не могла победить по определению. Совсем наоборот, каждая участница старалась доказать, что сначала она добилась успехов в обществе, а уж затем отправилась на конкурс красоты.
Так, очаровательная "Мисс Америка-99" Николь Джонсон одержала победу, несмотря на очень серьезный недуг - высшую степень сахарного диабета. После триумфа 24-летняя брюнетка посвятила свою жизнь благотворительной деятельности.
В свою очередь, другая чемпионка - Хизер Френч пообещала все свои силы отдать на психологическую реабилитацию ветеранов войны в горячих точках, которых в Штатах насчитывается более 250 тысяч. Впрочем, и отец красавицы воевал во Вьетнаме и знает об ужасах войны не понаслышке.
А может, кто-то сегодня вспомнит сногсшибательную партнершу Арнольда Шварценеггера по фильму "Стиратель" - Ванессу Уильямс, которая в 1983 году стала первой чернокожей "Мисс Америка" и доказала, что цветные девушки тоже имеют право на коронацию.
Скорее всего, социальная и благотворительная направленность старейшего в мире конкурса красоты и склонила в конце концов чашу весов в пользу выборов "Мисс Америка-2002". На сей раз корону королевы получила 21-летняя "Мисс Орегон" Кэти Харман. Девушка вырвалась вперёд после того, как ответила, что статую Свободы подарила Америке именно Франция, а не другая страна.
Константин ОСИПОВ


Мода

Сопротивляться бесполезно
Обуви никогда не бывает достаточно, особенно в сезон обувного бума, который как раз и наступил осенью 2001.

Выбор настолько разнообразен, что сопротивляться невозможно: нужно с лёгким сердцем поддаться искушению и купить что-нибудь новенькое – туфли или шик сезона – сапоги.
Длинные сапоги на высоком каблуке – бесспорный лидер сезона. Элегантно и сексуально! А если сапоги из крокодиловой кожи или её имитации, то всё закончится головокружительным романом, – говорят специалисты. Попробуйте опровергнуть. С чем носить? С мини юбкой или ... с нижним бельём.
Туфли на каблуке стилетто для женщин элегантных и уверенных в себе. В такой обуви нельзя двигаться короткими перебежками. Следите за походкой и осанкой.
Короткие сапожки по щиколотку. Стильно и удобно. Прекрасно смотрятся с мини юбкой или маленьким, коротким платьем.
Удовольствие для настоящей женщины
Платья, костюмы, блузы, туфли – всё это занимает мысли женщин, которые хотят выгдядеть хорошо и современно. Но настоящая женщина никогда не выпустит из вида ещё одну немаловажную, а может быть и самую главную деталь гардероба. Это нижнее бельё.

Нижнее бельё - бесконечный источник вдохновения и самых разных фантазий, от восторженно возвышенных до сексуальных. Фантазируют не только те, кто создают нижнее бельё или с восхищением созерцают его, но и те для кого создаётся это чудо – сами женщины.
Нижнее бельё, как отражение вашего настроения или желаний, один из мотивов современный моды. Пурпурный, лиловый, насыщенный зелёный для влюблённых. Пастельная цветовая гамма как символ стабильности и успеха. В горошек, если на душе легко. Настроение отражает не только цвет, а также фактура и фасон.
Выбор за вами! Смело следуйте своим фантазиям, комбинируйте, почувствуйте себя настоящей женщиной!
Новая модная гонка
На «модной» повестке дня – новые услуги в мобильной связи.

Американцы бросились вдогонку за японцами, выпустившими в продажу первые партии мобильных телефонов, способных принимать на свой экран видеоизображение в режиме реального времени. Один из ведущих американских операторов мобильной связи начал продажу мобильных телефонов, с помощью которых можно точно определить местонахождение звонящего.
Представляете, пошли вы в лес за ягодами. Достаёте свой мобильник с поддержкой системы глобального позиционирования, нажимаете на кнопку и… можете чихнуть на ориентирование по солнцу. Ну, а если заблудились, то умный телефон подскажет - как выйти из леса.

А, вот, как не заблудиться в дебрях мировой моды всегда подскажет «Фэшн мама», которая, если вы читаете этот выпуск новостей до или 27 октября до 19.30 по московскому времени, покажет вам – как это она делает по-новому, по-современному. Смотрите её новое шоу в Интернете.
Любая Интернет-телезрительница, принадлежащие к числу приверженцев высоких шейпинг-Интернет-технологий, и являющиеся членом одного из легальных шейпинг-клубов любой страны мира, может принять участие в её акции.
Для этого необходимо:
1) сообщить «Фэшн маме» данные о своей фигуре, пройдя регистрацию в качестве её «дочери» здесь;
2) получить специальную программу «Консультант по фасонам», с помощью которой вы сможете узнать во время дефиле насколько та или иная модель будет соответствовать вашей фигуре, а также получите возможность соединиться с Интернет-магазином фирмы производителя и приобрести понравившуюся на дефиле модель с доставкой прямо на дом;
3) установить программу Real Player, которая позволит смотреть дефиле в Интернете (инструкция по установке здесь).

Получайте пользу и удовольствие от высоких мобильных и Интернет-технологий!


Наука

Наука знает и такое
У 20-летней женщины, уже вынашивающей в себе ребенка, на третьем месяце этого процесса произошла… повторная беременность… тройней!!!

Итальянка, имя которой не называется, сначала родит первого ребенка, а через три месяца — тройню.

Чудо?

Оказывается, нет. За историю акушерства известно о 20 подобных случаях. Но это, конечно, не рядовые случаи. Овуляция обычно прекращается в течение первого месяца нормальной беременности, но некоторые женщины способны сохранять способность к зачатию и позднее.
Количественный подход
Физики шутят:
1. Уровень шума (в децибелах) обратно пропорционален количеству энергии, затраченной на то, чтобы унять ребенка.
2. Затраты энергии (в эргах), необходимые для удаления ребёнка из комнаты, прямо пропорциональны степени запретности обсуждаемой темы.
3. Период полураспада (время жизни) подарка обратно пропорционален его цене.
Управление гравитацией
Открытие не нуждается в признании: оно либо есть, либо его нет. Например, открытие Архимеда о вытеснении телами жидкости можно не признавать, но если вы залезаете в ванну, наполненную до краёв с водой, жидкость выливается независимо от признания!

Читайте статью на сенсационную тему об управлении гравитацией академика РАЕН Юрия Иванова здесь


Детская память
Являются ли воспоминания детства такими же яркими и сильными, как и те, которые появляются в более поздние периоды жизни?

Учёные, занимающиеся исследованиями в этой области, считают, что интуитивный ответ является правильным: Люди действительно помнят значительно меньше событий, связанных с детством.
Исследователи, анализирующие так называемую детскую амнезию, отмечают, что детская память очень схематично удерживает как вербальную (речевую) характеристику событий, так и визуальную: иными словами, возвращаясь к детским воспоминаниям, взрослые плохо представляют, как выглядели участники события, и что они при этом говорили.
Нередко, какие-то события, происходящие в детстве вообще выпадают из памяти, но в этом случае, по мнению специалистов, мы сталкиваемся с очень важным феноменом: событие стёрлось из памяти, но осталось впечатление о том, что происходило, и в случае повторения ситуации в другом возрастном периоде именно это сохранившееся впечатление определяет линию поведения.
Этот вывод подтверждает концепцию о том, что «организм знает о событиях прошлого».
Анализируя особенности детской памяти, следует отметить , что в детстве преобладает «семантическая память» или взаимосвязь слов и понятий. Это объясняет удивительную способность детей легко запоминать огромное количество слов и быстро переходить с одного языка на другой.
Такая особенность детской памяти требует хорошо развитой лобной доли головного мозга, отвечающей за механизмы краткосрочной памяти и принятия решений.
Выводы учёных представляют большой интерес для дальнейшего развития методики воспитания и развития детей.


Наш Клуб

Будущим родителям
Объявлено об открытии нового способа зачатия ребёнка с требуемым полом. Назовём его «небесным».

Всё получилось неожиданно. По заказу одной из авиакомпаний социологи проводили опрос часто летающих самолетами людей. Было обращено внимание на странную закономерность: в семьях мужчин, летающих по 3 - 4 раза в месяц на дальние расстояния, девочки рождаются в три раза чаще, чем мальчики! Дотошные социологи подняли архивы министерства гражданской авиации, ВВС. Да, так и есть - более 80% «небесных» детей оказались девочками.

Как это объясняется?

Пол ребенка определяет хромосома, которую сперматозоид отдает при оплодотворении. Если оплодотворяет хромосома «Х», внешне похожая на крестик, то получается девочка, если «Y», внешне и похожий на эту латинскую букву, — мальчик. «Y» и страдает в «небесах», впрочем, как и от любых других перегрузок, загрязненного воздуха, некачественной пищи. Во время полета еще не созревшие спермии в мужских яичниках подвергаются перегрузкам и «Y» разрушается. «Х» хромосома более устойчивая.

Поэтому:
- хотите девочку: с самолёта, с усталости - прямо «к делу»;
- хотите мальчика: отдохните с недельку (до свеженьких сперматозоидов) - и давайте...


Будьте Совершенны!

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2021