"Конкурс"
архив по годам:
Информация

конкурс "Пигмалион и Галатея"
Тоболова Яна

шейпинг-зал: Шейпинг-клуб "Ника" (Череповец) , тренер: Елена Трубачева
Факты :
БЫЛО :

Март 2015
СТАЛО :

Ноябрь 2015
  вес
кг
грудь
см
талия
см
ягодицы
см
жира
%
  БЫЛО 115 125 108 120.5 43.2
  СТАЛО 79 94 86 99 26

История успеха :
Два этапа моего Преображения

Участник конкурса 'Пигмалион и Галатея 2015'

«Моя история моего Преображения делится на 2 этапа.

Первый этап К 29-ти годам мой вес составлял 129 кг при росте 178 см. Я не замечала лишних килограмм, которые росли буквально на глазах. У меня было много проблем с кожей (прыщи, жидкость, аллергические реакции), питание было не сбалансированным и хаотичным, режим питания был нарушен, как и режим дня в целом. В один не самый прекрасный день медицинское обследование (анализ крови) выявило проблемы с сахаром. При более тщательном обследовании у эндокринолога мне был поставлен под вопросом диагноз – сахарный диабет. Это и стало для меня толчком для принятия решения о похудении. Я ознакомилась с основными принципами ЗОЖ, записалась на тренировки в шейпинг-клуб, исключила из питания вредные продукты. Таким образом, мне удалось сбросить вес до 94 кг.

Второй этап Для улучшения полученного результата, я пришла к выводу, что мне необходимо более грамотно подойти к вопросу питания. Я обратилась к тренеру, который после нескольких этапов тестирования, разработал для меня индивидуальное питание, которое заключалось в пятиразовом сбалансированном приеме пищи и строгом питьевом режиме. А также в специальных шейпинг-упражнениях и ходьбы пешком. Не скрою, сначала было сложно, так как новый режим требовал изменения моих ежедневных привычек, особенно было не просто соблюдать время приема пищи и питьевого режима. Однако, меня воодушевлял результат, который я видела на весах. Таким образом, мне удалось снизить вес ещё почти на 30 кг».

Яна Тоболова



 
Рейтинг@Mail.ru
Междунаpодная Федеpация Шейпинга, 1991–2017    

Email: office@shaping.org    
 
          При любом использовании материалов сайта ссылка на SHAPING.RU обязательна.