БЫЛО : СТАЛО :

История успеха :

«Меня зовут Надежда. Шейпингом занимаюсь 3 года. В моей истории, наверное, нет ничего нового для тех, кто мечтает о стройной подтянутой фигуре. Много лет занималась народными танцами, и с фигурой проблем не было. Но время шло, и у меня обнаружили межпозвонковую грыжу. Операция, 3 месяца - образ жизни только лежа и стоя. Инвалидность. 2 года никаких физических нагрузок и как результат лишние кг. Надо было как-то изменить себя.

Подруга предложила пойти на шейпинг (в нашем районе как раз открылся новый зал). Меня приятно удивили ежемесячный контроль параметров, рекомендации по питанию и питьевому режиму. Я целый год училась правильно питаться и пить воду. И в итоге ушли лишние кг и сантиметры. Но это был лишь первый этап. На втором этапе, наш тренер Светлана разработала индивидуально для меня программу тренировок для укрепления и наращивания мышц. Прошел еще год. Результат - стройная подтянутая фигура.

Всем начинающим хочу пожелать удачи, терпения и позитива! Занимайтесь шейпингом и соблюдайте правила рационального питания и у Вас все получится».