БЫЛО : Июль 2024 СТАЛО : Декабрь 2024   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 82 104 73 106 35   СТАЛО 65 93 65 94 21

История успеха :

«В детстве я занималась профессиональным спортом. Возможно из-за этого (и не только) у меня сформировалось нездоровое отношение к своему внешнему виду, весу и еде. Я всегда, сколько себя помню, хотела похудеть, так как считала себя толстой, сравнивая с другими женщинами. Но результаты моего «похудения», как правило, были кратковременными. И меня всегда в них что-то не устраивало. И это при том, что мое тело было подтянутым, вес для моего роста нормальным (поняла только недавно).

Шло время, мир вокруг менялся, и я вместе с ним. За два предыдущих года я набрала более 20 кг, которые поначалу меня не беспокоили, вернее беспокоили, но сил на решение данной проблемы не было. Некоторые люди превосходно себя чувствуют с любым весом. Но не я. К тому же я увидела ухудшение своего здоровья: плохой сон, сонливость, отдышка даже при быстрой ходьбе и другие малоприятные факторы (нежелание видеть свое отражение в зеркале), сопутствующие моему набору веса. И тогда я поняла, что надо что-то делать. Но только ПРАВИЛЬНО! Начала с того, что перестроила свою систему питания, ввела подсчет калорий. Ввела обязательные тренировки по 15-30 минут в день и прогулки. Это была своего рода подготовка к походу в шейпинг-клуб. Для меня и речи не шло о фитнес-клубах, йоги и др. Я сразу для себя решила, что пойду только на шейпинг. Во-первых, с шейпингом я была знакома еще с детства. Я очень любила вместе с мамой им заниматься: нравились полутанцевальные движения, активная музыка, возможность выбора сложности упражнения. Во-вторых, мне подошла предложенная система питания, проведение антропометрического теста и поддержка тренера на всем пути к обретению идеального тела.

И наконец я пришла в шейпинг-клуб на Звездной. Вначале было сложно (повышенный пульс, отдышка), но тренировалась я с удовольствием, можно даже сказать, что с нетерпением ждала следующего занятия, настолько мне понравился тренировочный процесс. Вместе с этим у меня вошла в привычку регулярная активность. Постепенно у меня нормализовался режим сна. С потерей веса я стала себя чувствовать здоровым человеком, мне стало в прямом и переносном смысле легче.

Результатом своих стараний я довольна на все 100%: я сбросила более 20 кг. Отдельно хочу выразить благодарность своему тренеру, который сопровождал и поддерживал меня на протяжении всего времени. Спасибо тебе огромное, Анастасия!».