БЫЛО : Апрель 2024 СТАЛО : Декабрь 2024   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 84.5 95 81 109 61   СТАЛО 71 85.5 72 100 43

История успеха :

«Я давно уже хотела наконец похудеть. Но всё никак не могла заставить себя ходить в спортзал. И вот однажды мне уже всерьёз пришлось задуматься о смене... всего гардероба. Посмотрела на то, что есть в магазинах, на цены и на свои красивые платья, которые стали мне малы. Подумала. И решила, что лучше мне всё-таки похудеть. Тем более, что из-за лишнего веса стали проявляться проблемы и со здоровьем. И тут я вспомнила про шейпинг, которым занималась 25 лет (!) назад. За эти годы лучше варианта физических упражнений я так и не подобрала. Я нашла ближайший шейпинг-клуб и решила записаться.

Тренер Марина Савелова очень доброжелательно ввела меня в коллектив занимающихся в клубе дам, который буквально с первого занятия погрузил меня в очень дружескую и теплую атмосферу. Марина рассказала мне снова правила шейпинг-питания, составила примерное меню. Вот так я включилась. Быстро, всего за месяц я вошла в ритм, изменила пищевые привычки. В следующие 3 месяца у меня возникли привычки взвешивать еду, считать калории и вообще больше двигаться. В этом мне помогали умные гаджеты.

Всё это помогло мне похудеть на 14 кг совсем не изнуряя себя, вкусно и разнообразно питаясь, получая прекрасное настроение от улучшающегося внешнего вида. И... мне не пришлось менять свой гардероб!».