Технологии
Компьютерные
ШТТ
Духовные
Информация

ШЕЙПИНГ-SP

Многим кажется, что та или иная фигура у человека - это следствие, прежде всего, его наследственности, а вовсе не образа его мыслей и жизни. По весьма распространённому мнению именно гены, полученные человеком от папы и мамы, определяют - как он будет выглядеть во взрослом возрасте. Вдобавок современная генетика утверждает, что:

  • в контроле веса человека участвует более 300 генов и большинство из них способствуют... его набору;
  • у лиц, не подверженных ожирению, мозг более чувствителен к гормону счастья - дофамину, который отвечает ещё и за контроль за аппетитом (за стимуляцию центра насыщения в гипоталамусе). У тучных людей количество рецепторов, отвечающих за контакт с дофамином, снижено и поэтому для достижения того же удовольствия от пищи им требуется есть существенно больше;
  • жирная пища подавляет контроль аппетита;
  • открыта группа генов, отвечающих за физическую активность, и для некоторых людей попытки сбросить вес путём большого количества движений абсолютно бесперспективны, так как их гены этому не благоприятствуют.

Одним словом, есть от чего взгрустнуть людям с "не очень стройной" фигурой. К счастью, гены - далеко не единственный, хотя и очень важный фактор, определяющий "качество" фигуры.

Опытные врачи знают, что тело человека способно поведать за него самого о том, как он дошёл до своего телесного неблагополучия. И довольно часто "печальные" ответы тела свидетельствуют о том, что проблемы с фигурой скрыты у человека в его более высокочастотном - "душевном" теле. Многие из душевных проблем, как выражаются врачи, обладают способностью "морфологизироваться в теле", что приводит к его внешне выраженному, а чаще к скрытому изменению. Например, именно душевные проблемы создают невидимые непрофессиональному глазу напряжения в мышцах. Самый, пожалуй, известный из примеров - это сутулость, образующаяся под "тяжестью житейских проблем". В современной медицине это называется "мышечным спазмом" или "мышечным зажимом", возникновение которого объясняется следствием сдерживания человеком естественной двигательной разрядки возникшего у него нервно-эмоционального напряжения.

Почему человек "естественно" двигательно не разряжается?

Потому, что в современной жизни естественная для человека двигательная разрядка не всегда возможна - часто мы вынуждены сдерживать свои двигательные порывы. Но в результате каждого сдерживания в нашем теле остается так называемый однократный "мышечный зажим". Если сдерживание повторяется, а оно повторяется и неоднократно, то у человека возникает уже устойчивый "мышечный зажим", который "закрепляется" в определенных мышечных группах. Невежественные люди, к которым врачи сегодня относят тех, кто отвергает физические упражнения, как естественное средство приведения своей психики в норму, полагаются на различные искусственные средства, чаще всего, на различные таблетки. Этим невежи усугубляют своё нездоровье, так как от таблеток мышечные зажимы не рассасываются, а болью напоминают своему неразумному хозяину о том, что ему всё-таки придётся решать свои психические проблемы по-иному.

Но устойчивые "мышечные зажимы" имеют неприятные последствия и для людей более рациональных. И даже для занимающихся шейпингом они могут оказаться весьма неприятными - их тело может вдруг перестать отвечать адекватно на шейпинг-нагрузки. Всё дело в том, что "заблокированные" мышечные группы как бы выпадают из нормальной логики действия шейпинг-упражнений, которые совсем не предусматривают наличия устойчивых мышечных зажимов. Заблокированные мышечные группы могут выключаться, и это при том, что занимающаяся может внешне абсолютно правильно выполнять то или иное шейпинг-упражнение. Как следствие, у неё самой и даже у её тренера может создаваться обманчивое впечатление, что "даже шейпинг-занятия впрок ей уже не идут и что в нерешённых проблемах с фигурой виноваты всё-таки её плохие гены".

А насколько остра проблема с "мышечными спазмами или зажимами"? И можно ли с ними что-нибудь сделать?

Прежде чем ответить на первый вопрос, вам надо прикинуть - существовали ли у вас в жизни моменты (а, если да, то сколько) когда вы были вынуждены сдерживать свои двигательные порывы для разрядки возникшего у вас состояния напряжения. Вполне понятно и даже очевидно, что такие моменты случались и подобное сдерживание было и не раз. Это значит, что "мышечные зажимы" есть почти у всех.

А можно ли что-нибудь сделать с "мышечными зажимами?

К счастью, врачи преуспели в понимании этой проблемы. Вопрос теперь заключается только в том - как это следует делать правильно. Рекомендации на этот счёт таковы:

  • сначала очень важно определить наличие "мышечных зажимов" и правильно их диагностировать;
  • важно узнать, на какой стресс ваше тело дало реакцию в виде образования того или иного "мышечного зажима" и какие именно мышцы ответственны за "травмированную" область вашей психики;
  • затем следует определить, что вам следует сделать, чтобы этот стресс у вас не самоподдерживался, так как в противном случае всё дальнейшее "лечение" будет идти насмарку;
  • и лишь только после этого квалифицированный шейпинг-эксперт при помощи специальных приёмов должен снять имеющиеся в теле человека "мышечные спазмы или зажимы".

А что будет на выходе столь необычного "лечения"?

На его "выходе" будет решение 2-х важнейших для занимающихся шейпингом задач:

  • во-первых, лица, испытывающие отчаяние из-за "неподдающихся проблемных зон", эти трудные проблемные зоны благополучно победят,
  • а, во-вторых, ваше физическое тело станет вам помощником и проводником в мир новых шейпинг-технологий XXI века, в которых человек рассматривается не только как "Тело", но и как "Душа" и "Дух".

Как избавиться от мышечных спазмов или "зажимов"?

Врачи говорят, что вначале потребуется осознать причину ваших стрессов. После их нахождения решение заключается в её осмыслении. Как только проблема "переводится" в область её осознания, то с "осознанным" "мышечным зажимом" пациент может "расправиться" уже сам. Как? Как только проблема осознана, мышечное напряжение начинает ослабевать и постепенно исчезает, а ваше тело и здоровье заметно улучшается.

Самый, с нашей точки зрения, "насущный" пример, который приводят врачи-профессионалы, относится к возникновению периодических болей, сходных с радикулитными.

У вас было так, что симптомы радикулита вдруг возникали вроде бы на "пустом месте"? Если да, то внимайте.

В этом случае специалисты сначала обращают внимание на то, что радикулитные боли возникают тогда, когда мышцы спины напрягаются асимметрично. Например, когда вы носите тяжелый груз всегда в одной и той же руке. Женщинам это, наверняка, знакомо. Как следствие ассиметричной нагрузки в области поясницы, там возникает боковой "мышечный перекос" приводящий к радикулитным болям.

Но эту же проблему можно рассмотреть иначе - и с точки зрения теории "мышечного зажима - стресса". Считается, что правая сторона человеческого тела "отвечает" за действия "социального характера", а левая - за действия характера "личного". Если человек долгое время решает непосильные для него социальные проблемы, то у него возникают "мышечные зажимы" именно с правой стороны спины. Если же ему приходится сильно напрягаться в "личном плане", то у него возникнет "мышечный зажим" именно с левой стороны спины. Вследствие подобных "несимметричных напряжений" возникают "псевдо радикулитные" боли. Многие люди упорно лечат подобного типа боли "нелечащими" их средствами и, как следствие, они напрасно страдают.

Методический комитет Международной федерации шейпинга летом 2004 года провёл специальный эксперимент, который должен был, во-первых, подтвердить или опровергнуть влияние "мышечных зажимов" на фигуру занимающихся шейпингом женщин и, во-вторых, показать возможность ликвидации "проблемных зон" посредством обычной шейпинг-тренировки на фоне специального, деблокирующего "мышечные зажимы" кинесиологического воздействия.

Среди занимающихся шейпингом были отобраны две группы добровольцев, которые согласились принять участие в эксперименте. Первая группа состояла из женщин, не имевших трудноподдающихся "проблемных зон". Первая группа занималась только по обычной программе "Шейпинг-Классик". Вторую группу составили женщины, имеющие трудноподдающиеся обычной шейпинг-тренировке "проблемные зоны". Они, в отличие от добровольцев из первой группы, не только занимались шейпингом по программе "Шейпинг-Классик", но и проходили специальный курс деблокировки "мышечных зажимов", который проводил квалифицированный шейпинг-специалист. В результате добровольцы из второй группы не только решили все свои "трудные задачи", но и показали близкую к первой группе скорость нормализации мышечно-жирового состава тела.

Таким образом, арсенал современного шейпинга пополнился ещё одной очень эффективной технологией, которая названа "Шейпинг-SP", где S - "стресс", P - "психо" (по-гречески "душа").

Шейпинг является комплексной системой, гармонично объединяющей в себе физические упражнения, хореографию, моду и, что очень важно особенно для женщин, программу ухода за внешностью. Одной из важнейших шейпинг-задач с точки зрения ухода за внешностью является поддержание "девичьей" молодости и красоты максимально длительное время. Эта задача, как утверждают шейпинг учёные, является частью более общей проблемы - необходимости замедления темпов старения клеток женского организма в целом. И как это и не покажется на первый взгляд странным, избавление от "мышечных зажимов", может помочь женщине, занимающейся шейпингом, оставаться молодой значительно большее время её активной жизни. Почему?

Всё дело в стрессах, которые обладают очень "противной" для женщин особенностью - быстро старить организм. Биологи утверждают, что постоянные стрессы вызывают необратимые изменения в организме на клеточном уровне. Особенно пагубен стресс для женского организма - подверженные постоянному стрессу женщины, живут минимум на 10 лет меньше, чем женщины "спокойные". Впрочем, долгое время учёные не могли ответить себе на вопрос - а почему у человека всё так происходит?

Ответ на этот вопрос пришёл с разгадкой тайны теломеров - конечных участков хромосом, ответственных за "отмеривание" жизни клетки, а, значит, в конечном счёте, и за процесс старения всего организма человека. Было установлено, что на концах хромосом, в ДНК существуют особые продолговатые фрагменты, получившие название "теломеров", состоящие из тысяч повторений одной и той же последовательности нуклеотидных оснований. При каждом делении клеток организма (во время репликации ДНК) концы хромосом укорачиваются приблизительно на 200 пар оснований - теряется часть теломеры. Когда вся теломера "заканчивается", клетка гибнет. Другими словами, число делений клетки ограничено длиной теломеры. Установлено, что нормальная клетка осуществляет за жизнь в среднем 50 - 55 последовательных делений, после чего она полностью утрачивает способность к репродукции. Ученые полагают, что именно этот процесс и лежит в основе клеточного старения - именно теломеры служат как бы "клеточным часовым механизмом", с помощью которого регулируется процесс старения.

Но в организме есть и "бессмертные" клетки - клетки костного мозга, эпителия кишечника, постоянно регенерирующие и способные делиться неограниченное число раз. В мужских и женских половых клетках теломеры не укорачиваются и они погибают только с гибелью организма. То же можно сказать и о раковых клетках, обладающих способностью "бесконечного деления". Оказалось, что все эти клетки вырабатывают особый фермент - теломеразу, которая во время репарации ДНК как бы восстанавливает утраченные части теломеры (она добавляет к концам теломеров TTAGGG-последовательность нуклеотидов - основных структурных "кирпичиков" ДНК, где: T - тимин, G- гуанин, A - аденин), тем самым, и делая эти клетки бессмертными.

Можно ли продлить жизнь обыкновенной клетки, вызвав экспрессию теломеразы? Оказывается, можно. Учёные путем генной инженерии заставили синтезировать теломеразу в некоторых клетках человека и, если нормальные клетки могли делиться в культуре только 50 раз, то клетки с "активной теломеразой" делились более 100 раз. Учёные считают, что уже в обозримом будущем генно-инженерная индукция теломеразы может стать ключом к решению проблем старения.

"Но это будущее. Мы же говорим про "нынешние" стрессы и связанные с ними мышечные зажимы"? - вправе спросить требовательные читатели.

Именно! Всё дело в том, что было установлено, что, если человек регулярно испытывает стресс, теломеры быстрее укорачиваются. Поэтому биологический возраст женщин, регулярно испытывающих стресс, больше, чем у женщин, не обремененных постоянными стрессорными заботами. У "нервных" организм как бы проживает положенное ему время жизни быстрее. Стресс – одна из выявленных причин, ускоряющих процесс старения организма человека на фундаментальном биологическом уровне. Учеными определено, что активная реакция генов, реагирующих на стрессовые нарушения обменных и энергетических процессов, накопление в организме активных агентов, запускающих механизм повреждения клеток, начинает и поддерживает процесс старения организма. Поэтому профилактика стрессовых повреждений – это надежное и эффективное средство в профилактике старения, в сохранении молодости и длительной активности человека.

Руководствуясь этой биологией, учёные предупреждают: "субъективное восприятие мира для человека не менее важно, чем сама реальность. Многие наши болезни - исключительно "от нервов", а постоянный стресс быстрее старит любого человека". К этому мы можем добавить... "и портит фигуру". Не хотите всего этого? Тогда внимательно следите за своими эмоциями и занимайтесь по новой шейпинг-технологии "Шейпинг-SP".

Результат, как принято в шейпинге, гарантирован!




 
Рейтинг@Mail.ru
Междунаpодная Федеpация Шейпинга, 1991–2017    

Email: office@shaping.org    
 
          При любом использовании материалов сайта ссылка на SHAPING.RU обязательна.